Pratyahara：轉向內在的科學

神秘瑜伽的八正道為我們提供了一個循序漸進的過程，讓我們進入一種極樂的深度冥想狀態，通過這種狀態我們可以實現瑜伽的最終目標：自我實現。但是，在我們與我們真實、永恆和快樂的內在自我的體驗之間存在著障礙。一個障礙是外部世界，它給我們帶來無盡的干擾。另一個障礙是我們自己的思想：即使我們設法調低了世界的音量，我們的思想就像不安分的孩子一樣，沒有興趣靜坐。

你可能認為控制思想是不可能的。甚至像《博伽梵歌》這樣的靈性智慧文本也說，試圖控制思想就像試圖控制風一樣，但同樣的文本告訴我們這是可以做到的。那麼，如果可以的話，為什麼大多數人都很難關閉世界並讓頭腦靜坐足夠長的時間以達到深度冥想狀態？一個原因是大多數人在這個過程中跳過了一個步驟：向內轉的練習。很多時候，練習者被直接引導到冥想，而沒有接受關於如何將意識向內吸引作為發展專注力的手段的指導。

在這個 30 分鐘的課程中，Hari-kirtana das 將講述 pratyahara 的基本原則，將感官轉向內在，並引導您完成將您的意識移動到覆蓋我們最內在精神意識的物理和形而上學元素之外的過程。

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下載免費的指導冥想，它擴展了我們在本課程中所做的冥想。