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这将是 15 分钟的 15 分钟腹式呼吸接地课程，时长 15-30 分钟。
随着我们进入九月，忙碌的一个月，有一个工具来帮助我们扎根、集中和安定下来——无论是在面试前让你平静下来，帮助你在晚上入睡，还是让你保持状态从对所爱的人大喊大叫（这发生在我们中最好的人身上！）。加入 Mona 参加一个简短的会议，我们将试驾腹式呼吸，然后有时间进行问答。如果你是一个可以从放慢、冷静和脚踏实地中受益的人——这对你来说是一个简短的会议。
LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至 [email protected]。
我们很乐意听取您的意见！
随着我们进入九月，忙碌的一个月，有一个工具来帮助我们扎根、集中和安定下来——无论是在面试前让你平静下来，帮助你在晚上入睡，还是让你保持状态从对所爱的人大喊大叫（这发生在我们中最好的人身上！）。加入 Mona 参加一个简短的会议，我们将试驾腹式呼吸，然后有时间进行问答。如果你是一个可以从放慢、冷静和脚踏实地中受益的人——这对你来说是一个简短的会议。
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关于 Mona Warner
Mona Warner
Mona Warner is a warm and joyful educator practicing both Yoga and Ayurveda. She runs the Janati Yoga School in Kingston, Ontario, where she strives to guide others down the path of health, happiness and well-being every day.
She is a Yoga Teacher Trainer...
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