Yoga Class: Chair Yoga 45-Minute Class

Sumali sa amin para sa isang 45 minutong chair yoga class, perpekto para sa parehong mga nagsisimula at advanced na practitioner na naghahanap ng banayad ngunit epektibong pagsasanay. Gagabayan ka ng session na ito sa isang serye ng mga naka-upo na pose at maalalahanin na paggalaw na idinisenyo upang mapabuti ang flexibility, lakas, at pagpapahinga. Damhin ang mga benepisyo ng yoga mula sa ginhawa ng iyong upuan, na ginagawa itong naa-access sa lahat ng antas ng fitness.