ஆரம்பநிலைக்கான தியானம் - பன்மொழி

தியானம் செய்வது எப்படி என்று கற்றுக் கொள்ள விரும்புபவர்கள், தியானம் செய்வதில் சிரமம் உள்ளவர்கள், தியானத்தில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுபவர்கள் ஆகியோருக்கு உதவவே இந்தப் பட்டறை. நான் உங்களுக்கு ஒரு நடைமுறை அனுபவத்தை தருகிறேன், இது உங்கள் வழியில் உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன். இது எளிதானது, கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, நிதானமாக பயணத்தை அனுபவிக்கவும்.
இந்த குறிப்பிட்ட பட்டறை பல முறை தனிப்பட்ட முறையில் நடத்தப்பட்டது மற்றும் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் தியானங்களை தடைகள் இல்லாமல், பயம் காரணி இல்லாமல் செல்ல உதவியது.

மொழிபெயர்ப்புக்காக புதுப்பிக்கப்பட்டது.