Тестовый класс - растяжка и сдача

Развивайте неподвижность, чтобы исследовать расслабление фасций и облегчение глубокого осознания тела. В этой практике, сочетающей Инь и восстанавливающую йогу, используются различные опоры (включая валики, одеяла, стулья, подушки, массажные мячи и ремни) для облегчения мягкого растяжения, самомассажа и длительных поз. Йога-нидра и эмпирическая медитация предлагаются для более глубокого расслабления и воплощения.

Подходит для новичков.