건강 전문가를 위한 마음챙김과 자기 연민

전문가: Jess Anderson

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왜 다른 사람에게는 동정심을 갖는 것이 쉬운데, 우리는 스스로에 대해서는 비판적일까요? 우리가 친구나 환자를 대하듯이 자신을 대하면 어떨까요? 이 수업에서는 자기 비판을 인식하고 자기 연민을 키우는 방법에 대해 논의합니다. 또한 직장이나 집에서 우리 삶에 적용할 수 있는 마음챙김 기법도 탐구합니다. 이 수업은 의료 종사자를 대상으로 하지만 이러한 주제에 대해 더 많이 알고 싶어 하는 모든 사람에게 도움이 될 것입니다.

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에 대한 Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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