感謝のための陰ヨガ

感謝の気持ちを重視したリストラティブ陰ヨガの練習にぜひご参加ください。

- 感謝の科学と、感謝の習慣を最大限に活用する方法について学びます。
- 心臓の空間を刺激するポーズを行った後は、休息して回復したと感じます。
- アファメーション、マインドフルネス、瞑想といった新しい感謝の習慣を学びましょう。

1. ヨガマットとサポート用の小道具（枕、毛布、タオル、ヨガブロック、ヨガストラップなど）を用意します。
2. お香、キャンドル、BGM、日記など、休息とリラクゼーションのための雰囲気を整えます。