変化を起こしたいですか? 方法は次のとおりです。

私たちは、変えたいと思っている行動が、どの段階の変化なのかに気づいていないことがよくあります。 自分に寛容になる代わりに、やり遂げられないことを恥じたり、なぜ自分には「意志の力」がないのかと疑問に思ったりします。 行動の変化のどの段階にいるのかを知ることで、自分がどこにいるのか、どこに行きたいのかが明らかになります。 変化のトランスセオレティカル モデルでは、プロチャスカ博士は、変化には 6 つの段階があり、そのすべてを通過しなければならないが、すべてに時間がかかる (習慣を作るのに 6 か月かかるなど) と述べています。 変化に関するこのウェビナーに参加して、各段階の知識を発見し、自分の個人的な力を見つけてください。