योग निद्रा कायाकल्प विश्राम

इस योग निद्रा अभ्यास के साथ सप्ताह के लिए तैयार हो जाइए। इस आरामदायक नींद जैसे अनुभव का उद्देश्य आपको तरोताजा करना है, ताकि आप आने वाले सप्ताह में ऊर्जावान, मानसिक रूप से केंद्रित और उत्पादक रहें। लेट जाएं, आराम से बैठें और इस निर्देशित ध्यान के शब्दों को सुनें।

योग निद्रा का उद्देश्य आपकी सहायता करना है:
• तनाव दूर करने, अपने स्वास्थ्य में सुधार लाने और बेहतर नींद लेने में मदद करने के लिए अपने शरीर को पूरी तरह से आराम दें।
• आघात से उबरना.
• आपको बेहतर आदतें, अधिक उत्पादकता, बेहतर याददाश्त और आत्म-जागरूकता बढ़ाने में मदद करने के लिए मानसिक फोकस की एक शांत स्थिति विकसित करें।
• सहायक भावनाओं को उखाड़ फेंकें और अधिक उत्पादक मानसिक और भावनात्मक पैटर्न के नए बीज बोएं।
• अपने और इस ब्रह्मांड के बारे में बेहतर समझ विकसित करें ताकि आप दुख को दूर कर सकें और व्यापक सार्वभौमिक जागरूकता तक पहुंच सकें।

आपके प्रशिक्षक अविटल मिलर के बारे में:
अविटल मिलर लोगों को असीम ऊर्जा, पूर्ण खुशी और सच्ची सफलता का अनुभव करने के लिए प्रेरित करने के लिए जाने जाते हैं। जिमनास्ट और डांसर के रूप में बड़े होने, विश्व स्तर पर प्रदर्शन करने और पंद्रह वर्षों से अधिक समय तक योग सिखाने के साथ, एविटल की नज़र सभी प्रकार के शरीर के संरेखण को सक्रिय करने में मदद करने की है जो उन्हें कुशलतापूर्वक मजबूत और फैलाता है। लगभग सात वर्षों तक योग गुरु परमहंस योगानंद के सिद्धांतों पर आधारित योग समुदाय में रहने और माइक्रोसॉफ्ट में प्रोग्राम मैनेजर जैसे कॉर्पोरेट नेतृत्व पदों पर रहने के बाद, उनमें आध्यात्मिक सिद्धांतों को सार्वभौमिक तरीके से दैनिक जीवन में जोड़ने की प्राकृतिक क्षमता भी है। एक योग और आंदोलन अभ्यास के भीतर।
अविटल को आनंद योग और एक योग एलायंस सतत शिक्षा प्रदाता के माध्यम से ई-आरवाईटी 500 प्रमाणित किया गया है, जो उसे योग शिक्षक प्रशिक्षण में मदद करने और सतत शिक्षा क्रेडिट की पेशकश करने में सक्षम बनाता है। उन्होंने भारत में योग रक्सनम में योग शिक्षक प्रशिक्षकों के साथ-साथ देसरी रूंबॉघ और शिवा री जैसे अन्य प्रसिद्ध प्रशिक्षकों के साथ भी एक-पर-एक अध्ययन किया है। समाधि योग में आप एविटल को विन्यास, एलाइन एंड फ्लो, मेडिटेशन, ब्रीद, रिस्टोरेटिव और यिन योग कक्षाओं के साथ-साथ विशेष कार्यशालाएँ सिखाते हुए देख सकते हैं।
एक पुरस्कार विजेता लेखिका के रूप में, आपने उनकी सर्वाधिक बिकने वाली पुस्तकें हीलिंग हैपन्स: स्टोरीज़ ऑफ़ हीलिंग अगेंस्ट ऑल ऑड्स एंड प्रैक्टिस: विजडम फ्रॉम द डाउनवर्ड डॉग देखी होंगी। पंद्रह वर्षों से अधिक समय से एविटल एक पुरस्कार विजेता अंतरराष्ट्रीय मुख्य वक्ता, हीलिंग ब्रेकथ्रू फैसिलिटेटर और वैश्विक नर्तक के रूप में दुनिया भर में हजारों लोगों की सेवा कर रहा है।
उनकी नेतृत्व पृष्ठभूमि में सक्सेस रिसोर्सेज अमेरिका के लिए मुख्य कोच, क्रिस्टल क्लैरिटी पब्लिशर्स के लिए बिक्री और विपणन निदेशक, योग और फिटनेस शिक्षक प्रशिक्षक और फिटनेस निदेशक के रूप में काम करना भी शामिल है। उनके लेख टोस्टमास्टर्स इंटरनेशनल मैगजीन, फिटनेस प्रोफेशनल ऑनलाइन, 30 सेकेंड्स, न्यू फैशन मैगजीन और सेक्रेड डांस गिल्ड जर्नल में प्रकाशित हुए हैं। हाल ही में उन्होंने वूमेन इकोनॉमिक फोरम से असाधारण महिला उत्कृष्टता पुरस्कार जीता। अविटल एक नियुक्त मंत्री हैं और उन्हें प्राणिक हीलिंग और आनंद लेवल 2 हीलिंग में एक ऊर्जा उपचारक के रूप में प्रशिक्षित किया गया है। उन्होंने 1993 से अंतरराष्ट्रीय स्तर पर नृत्य का प्रदर्शन किया है और सिखाया है। सेंट लुइस, मिसौरी में वाशिंगटन विश्वविद्यालय से स्नातक, मैकेनिकल इंजीनियरिंग में विज्ञान स्नातक की डिग्री और नृत्य में प्रमुख, वह प्रामाणिकता के साथ अत्याधुनिक ज्ञान प्रदान करने के लिए जानी जाती हैं। , आनंदमय ऊर्जा, और संक्रामक आनंद।

अविटल के योग कार्यक्रमों के बारे में अन्य लोग क्या कहते हैं:
“अविटल अपने योग और ध्यान कक्षाओं में ज्ञान, करुणा और जुड़ाव का खजाना लेकर आती है। एक मुस्कुराहट और संक्रामक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ, वह छात्रों की जरूरतों के अनुसार शिक्षाओं को सहजता से अनुकूलित कर सकती है क्योंकि वह सवालों के जवाब देती है, संशोधन पेश करती है और यहां तक ​​कि उत्थान और प्रेरणा देने वाली कहानियों को भी जोड़ती है।

हमारा समुदाय भाग्यशाली है कि उसे ऐसे प्रतिभाशाली और प्रतिभावान शिक्षक, नेता, मित्र मिले।”
-डोना, न्यूपोर्ट, या

“एविटल मिलर एक सच्चे योगी और नेता के कई गुणों का प्रतीक और प्रतिनिधित्व करता है। मैं अविटल से पहली बार 2010 में योग शिक्षक प्रशिक्षण के दौरान मिला था, और उनकी शिक्षाओं का सौभाग्य और उपहार पाकर मैं भाग्यशाली महसूस कर रहा था। वह न केवल योग करती है, बल्कि वह पूरी तरह से उस जीवन शैली के प्रति समर्पण करती है और उसे अपनाती है जिसके लिए कई लोग योग के इस प्राचीन, शक्तिशाली अभ्यास के एक समर्पित अभ्यासकर्ता के रूप में तरसते हैं। उसकी गर्मजोशी और सौहार्दपूर्ण व्यक्तित्व उसके आस-पास के सभी लोगों को शांति, विश्वास, देखभाल, खुलेपन और प्यार की भावना देता है। . . . मैं एविटल को हमारी दुनिया के लिए एक सच्चा आशीर्वाद और उपहार मानता हूं।
-न्यूटन कैंपबेल, ई-आरवाईटी 200, न्यूपोर्ट बीच, सीए