Respiration du ventre de 15 minutes pour la mise à la terre

Ce sera un cours de 15 à 30 minutes sur 15 Minute Belly Breath for Grounding.

Alors que nous entrons en septembre, un mois d'activité, il est utile d'avoir un outil pour nous aider à nous ancrer, à nous centrer et à nous installer - que ce soit pour vous calmer avant une entrevue, vous aider à vous endormir la nuit ou vous garder de crier sur un être cher (cela arrive aux meilleurs d'entre nous !). Rejoignez Mona pour une courte session où nous testerons la respiration abdominale, puis nous aurons du temps pour les questions-réponses. Si vous êtes quelqu'un qui aurait intérêt à ralentir, à se calmer et à s'ancrer, c'est la courte session pour vous.

LiL+ Moments est conçu pour offrir aux participants une activité pratique et interactive dans un court laps de temps. Vous avez une suggestion pour un sujet ou un moment en particulier ? Envoyez une note avec votre suggestion à [email protected].

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