Σπάζοντας τον κώδικα: Κατανόηση του άγχους

Σε αυτό το μάθημα που ανοίγει τα μάτια, ανακαλύψτε τα κρυμμένα μυστικά του στρες και αποκτήστε γνώσεις για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις του στο μυαλό και το σώμα σας. Εξερευνήστε διαφορετικούς τύπους άγχους, αποκωδικοποιήστε τους προσωπικούς σας στρεσογόνους παράγοντες και μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα ενδεικτικά σημάδια του στρες πριν σας κατακλύσουν. Ετοιμαστείτε να πάρετε τον έλεγχο της απόκρισής σας στο στρες και να ανακτήσετε την εσωτερική σας γαλήνη!