잉 요가 칠

느리게 접지하고, 깊이 활력을 되찾고 명상합니다. 우리는 아사나를 더 오랜 시간 동안 유지합니다. 포즈는 결합 조직의 깊은 방출을 위해 신체의 영역을 목표로 합니다. 음은 모든 감각을 추적할 뿐만 아니라 신체의 에너지 채널을 시각화하고 연결하는 방법을 가르쳐주는 전신 연습입니다. 음 포즈는 결합 조직을 부드럽게 하고 오래 지속되는 유연성을 높이는 데 도움이 되도록 3-5분 동안 유지할 수 있습니다. 이 수업은 모든 수준에 적합합니다. 스튜디오에는 집에 소품이 있고, 말아 놓은 담요와 베개 몇 개가 있습니다.