رحلة سحرية مع كريستين رزاسا: صمم حياتك حول القيم الأساسية

مرحبًا بكم في: رحلة سحرية مع كريستين رزاسا: صمم حياتك حول القيم الأساسية. هذه التجربة مستوحاة من الفصل الثالث، قوة القيم: خلق حياة أصيلة تحبها حقًا، في دليل عالم العافية للعناية الذاتية الكاملة، كتاب 25 أداة للحياة.

لقد شاركت قصتي عن العام الذي انهارت فيه علاقتي ومهنتي بينما شهد العالم انهيار برجين مهيبين، وكيف مضيت قدمًا. باتباع قصتي، قدمت أداة للعناية الذاتية - ممارستي الشخصية - لمساعدتك على عيش أفضل تجربة حياة لك. تدعم هذه الأداة نيتك فيما يتعلق بالاختيارات اليومية التي تتخذها، وكيفية اتخاذ القرارات، والطريقة التي تقضي بها وقتك.

في هذه الجلسة المسجلة المباشرة، سنستكشف هذه الممارسة معًا، ونختبر مدى تمكينها وتوضيحها بإرشادي في حاويتنا الآمنة.

انضم إليّ من أجل:

اكتشف القيم الأساسية: وضح قيمك الشخصية من خلال تحديد ما هو أكثر أهمية. يساعد هذا التمرين على الكشف عن المبادئ التوجيهية التي تشكل عملية اتخاذ القرار والعلاقات والأهداف، وتشكل الأساس لحياة أصيلة.

التعريف والتخصيص: تعلم كيفية إعطاء كل قيمة معنى فريدًا وشخصيًا. من خلال تحديد كل قيمة بوضوح، يمكنك بناء ارتباط أقوى بها، مما يجعل من الأسهل العيش بها وتحديد أولوياتها عند اتخاذ الخيارات اليومية.

تحديد الأولويات مع الغرض: أدرك أنه في حين أن جميع القيم قد تكون مهمة، فإن بعضها يحمل وزنًا أكبر في توجيه حياتك. يساعدك تحديد أولويات هذه القيم على التركيز على ما سيجلب لك أكبر قدر من الرضا، مما يخلق تسلسلًا هرميًا يتماشى مع أهدافك.

دمج القيم في جدولك الزمني: قم ببناء طرق عملية لدمج أهم قيمك في روتينك اليومي. من خلال تضمين القيم في جدولك الزمني، ستنشئ أسلوب حياة يتماشى بشكل طبيعي مع مبادئك ويدعم رفاهيتك.

الممارسة والتأمل: العيش وفقًا لقيمك هو رحلة مستمرة. تشجع الأداة على التأمل والتكيف المنتظم، مما يساعدك على البقاء وفياً لقيمك حتى مع تطور الحياة وتمكينك من إنشاء حياة تعكس شخصيتك حقًا.

الجلسة المباشرة: انضم وشارك، أو فقط اجلس واستمع. سيكون هناك وقت للمشاركة، والمشاركة في الأسئلة والأجوبة، وفرص خاصة لأولئك الذين ينضمون..

سيتم تسجيل هذه الجلسة، ويمكن لأي شخص يفتقد الجلسة المباشرة الوصول إلى التسجيل.

السيرة الذاتية:
كريستين هاليت رزاسا هي استراتيجية أعمال وحياة محنكة ولديها أكثر من 30 عامًا من الخبرة في تحويل الحياة من خلال العافية وممارسات الطاقة والعقلية والتدريب التجاري. أصبحت كريستين رائدة أعمال بدوام كامل بعد خمسة عشر عامًا من العمل في مجال الموارد البشرية والتدريب التنفيذي والتطوير.

احتل مركز اللياقة البدنية Jazzercise الخاص بها باستمرار المرتبة الخمسين الأولى في العالم والخمسة الأولى في الشمال الشرقي. كما أنها معروفة في الصناعة لعملها كمضيفة لبرنامج *A Matter of Balance: A Woman’s Quest for Health, Harmony & Kick Ass Heels* على FTNS: أول إذاعة للياقة البدنية في العالم.

بصفتها متحدثة ومؤلفة ومدربة وقائدة في intenSati وخبيرة في الإنتاجية، تساعد كريستين العملاء على خلق إيقاع متوازن ومتناغم في أجسادهم وأعمالهم وحياتهم. وهي شغوفة بإعادة اختراع الذات، وتمكن الأفراد من الدخول إلى أكثر ذواتهم إشراقًا بسهولة.

يمكن العثور على كريستين وهي تقرأ وتستمتع بالمسرح الموسيقي وتنضم إلى عائلتها في مغامرات المشي لمسافات طويلة ومصنع النبيذ (وهي مهارة أتقنوها).

إخلاء المسؤولية: قد يقدم هذا البرنامج معلومات عن الصحة والعافية والتغذية وهو مصمم لأغراض تعليمية فقط. لا يجب أن تعتمد على هذه المعلومات كبديل ولا تحل محل المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. إذا كانت لديك أي مخاوف أو أسئلة حول صحتك، فيجب عليك دائمًا استشارة طبيب أو متخصص آخر في الرعاية الصحية. لا تتجاهل أو تتجنب أو تؤخر الحصول على المشورة الطبية أو الصحية من أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بسبب شيء ربما قرأته أو سمعته أو شاهدته هنا. إن استخدام أي معلومات مقدمة في هذا البرنامج يكون على مسؤوليتك الخاصة فقط.

نبذة عن الكتاب:

المؤلفة الرئيسية آنا بيريرا والمؤلفون المساهمون الخبراء، توفيق أخير، جيل ألمان بيرنشتاين، كيري أ. بنتسن، دونا بورغير، بوني تشيس، جان فويس دارت، ليندا ديفينباخ، إيلين إل. ديلون، إلين دونوفان، كاري هوبكنز-داوبتس، لوليتا جوارين، ديفيد دي ماكليود، كاثلين إس. ماكفيليبس، ميشي ميزنر، إليزابيث مور، دوريس سيكسيك مونا، الدكتورة كيم ماري بولين، تينا بلانتيلاس، كريستين هاليت رزاسا، ديزيريه هولمز شيريني، بوني شيلدون، نانسي ستيفنز، جانيت ستيوارت، ليزا بونتا سومي، كيم واجنر، يجتمعون للاحتفال بمرور 10 سنوات من العافية مع أدوات للحياة.

في هذا الكتاب الخامس من سلسلة The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care، تقدم لنا المؤسسة آنا بيريرا الأدوات النهائية لعيش أفضل حياة ممكنة. ينضم "الأشخاص الملهمون" إلى فريق الخبراء من محترفي العافية لتقديم كتاب للقارئ يمنحه الوعي والدافع والشجاعة والأدوات الاستراتيجية التي يمكنه ممارستها في المنزل من أجل صحة العقل والجسد والروح والروح. يعد Tools for Life دليلاً يستفيد منه الجميع بالإضافة إلى رغبتهم في تقديمه للأشخاص الذين يحبونهم.

متوفر على أمازون:

معلومات إضافية: سيحتوي تسجيل الفصل على سجلات الدردشة.
يوصى بحضور الجلسة المباشرة في حالة تلف التسجيل أو فشله بأي شكل من الأشكال.

السيرة الذاتية:
كريستين هاليت رزاسا هي استراتيجية أعمال وحياة محنكة ولديها أكثر من 30 عامًا من الخبرة في تحويل الحياة من خلال العافية وممارسات الطاقة والعقلية والتدريب التجاري. أصبحت كريستين رائدة أعمال بدوام كامل بعد خمسة عشر عامًا من العمل في مجال الموارد البشرية والتدريب التنفيذي والتطوير.

تحتل Jazzercise Fitness Center الخاصة بها باستمرار المرتبة الخمسين الأولى على مستوى العالم والخامسة على مستوى شمال شرق البلاد. كما تُعرف في الصناعة بعملها كمضيفة لبرنامج *A Matter of Balance: A Woman’s Quest for Health, Harmony & Kick Ass Heels* على FTNS: أول إذاعة للياقة البدنية في العالم.

بصفتها متحدثة ومؤلفة ومدربة وقائدة في Intensati وخبيرة في الإنتاجية، تساعد كريستين العملاء على خلق إيقاع متوازن ومتناغم في أجسادهم وأعمالهم وحياتهم. وهي شغوفة بإعادة اختراع الذات، وتمكن الأفراد من الدخول إلى أكثر ذواتهم إشراقًا بسهولة.

يمكن العثور على كريستين وهي تقرأ وتستمتع بالمسرح الموسيقي وتنضم إلى عائلتها في مغامرات المشي لمسافات طويلة ومصنع النبيذ (وهي مهارة أتقنوها).

هل أنت مستعد لإعادة تعريف حياتك؟

قم بتنزيل دليل تحديد النية اليوم لدعم رحلتك التحويلية واستعادة إيقاعك!

تواصل مع كريستين:
[The Wellness Universe](https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kristenrzasa2/)
[Instagram](https://www.instagram.com/kristenhrzasa/)
[Facebook](https://www.facebook.com/groups/rhythmandradiance)

إخلاء المسؤولية: قد يقدم هذا البرنامج معلومات عن الصحة والعافية والتغذية وهو مصمم لأغراض تعليمية فقط. لا يجب أن تعتمد على هذه المعلومات كبديل ولا تحل محل المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. إذا كانت لديك أي مخاوف أو أسئلة حول صحتك، فيجب عليك دائمًا استشارة طبيب أو متخصص آخر في الرعاية الصحية. لا تتجاهل أو تتجنب أو تؤخر الحصول على المشورة الطبية أو المتعلقة بالصحة من متخصص الرعاية الصحية الخاص بك بسبب شيء ربما قرأته أو سمعته أو شاهدته هنا. إن استخدام أي معلومات مقدمة في هذا البرنامج يكون على مسؤوليتك الخاصة فقط.

قد تؤثر التطورات في الأبحاث الطبية على المشورة الصحية والعافية واللياقة البدنية والتغذية التي قد تتم مشاركتها هنا. لا يمكن تقديم أي ضمانات بأن المعلومات الواردة في هذا البرنامج ستتضمن دائمًا النتائج أو التطورات الأكثر صلة فيما يتعلق بالمادة المعينة.

يشارك الخبراء في البرنامج الأدوات والممارسات والمعرفة معك بنية صادقة وسخية لمساعدتك في رحلتك نحو الصحة والعافية. يرجى الاتصال بهم إذا كانت لديك أي أسئلة حول التقنيات أو المعلومات التي قدموها. سيسعدهم مساعدتك بشكل أكبر!

نبذة عن الكتاب:

المؤلفة الرئيسية آنا بيريرا والمؤلفون المساهمون الخبراء، توفيق أخير، جيل ألمان بيرنشتاين، كيري أ. بنتسن، دونا بورغير، بوني تشيس، جان فويس دارت، ليندا ديفينباخ، إيلين إل. ديلون، إلين دونوفان، كاري هوبكنز-داوبتس، لوليتا جوارين، ديفيد دي ماكليود، كاثلين إس. ماكفيليبس، ميشي ميزنر، إليزابيث مور، دوريس سيكسيك مونا، الدكتورة كيم ماري بولين، تينا بلانتيلاس، كريستين هاليت رزاسا، ديزيريه هولمز شيريني، بوني شيلدون، نانسي ستيفنز، جانيت ستيوارت، ليزا بونتا سومي، كيم واجنر، يجتمعون للاحتفال بمرور 10 سنوات من العافية مع أدوات للحياة.

في هذا الكتاب الخامس من سلسلة دليل العافية للعناية الذاتية الكاملة، تقدم لنا المؤسسة آنا بيريرا الأدوات المثالية لعيش أفضل حياة ممكنة. ينضم "الأشخاص الملهمون" إلى فريق الخبراء من محترفي العافية لتقديم كتاب للقارئ يمنحه الوعي والدافع والشجاعة والأدوات الاستراتيجية التي يمكنه ممارستها في المنزل من أجل صحة العقل والجسد والروح والروح. أدوات الحياة